Que llevar en una salida con la bici

Para una salida en bici es importante llevar una serie de cosas que son importantes para nuestra seguridad y nuestro confort:

Lo primero que quiero destacar es algo importante aunque no lo parezca, y es llevar el móvil sin contraseñas, la razón es porque si te ocurre un accidente o algo por el estilo, la policía o cualquier otra persona puede contactar con tu familia o conocidos.

Lo segundo es llevar un botiquín con cosas importantes como betadine, tiritas, gasas...hay unos botiquines pequeños y muy completos que se pueden llevar en la bici fácilmente.

Lo tercero es llevar un equipamiento como un mono de ciclista(no es importante), un casco, y gafas, aunque parezca que no, las gafas son muy importantes, ya que te protegen de bichos que te puedan dar, y sobretodo de los rayos solares, no vale cualquier gafa, tienen que ser gafas especiales que sean muy resistentes, ya que si te caes y la gafa es mala, se puede romper y darte en el ojo haciéndote mucho daño, y también tienen que ser cómodas , es decir, que no se te caigan cuando te muevas, porque si se te caen y te las tienes que estar poniéndolas bien puede ser peligroso, ya que sueltas el manillar de la bici.

Lo tercero es llevar una cámara de bici, o una bomba de mano, unos parches y todo lo que necesites para arreglar el pinchazo.

Lo cuarto es llevar algún sitio donde llevar cosas como el móvil, la cámara de la bici...el mejor sitio para llevar esto es debajo del sillín, hay unas bolsas que se colocan debajo del sillín y puedes llevar lo que quieras.

Lo quinto y ultimo es llevar un porta botellas con agua para no deshidratarte.

Como regular la altura del sillin

Parece mentira, pero regular el sillín a la altura correcta es muy importante, si lo colocas mal puede provocar lesiones o estar incomodo encima de la bici. Es muy fácil, se necesita un libro(a ser posible de tapas duras), un metro y una cuerda con un peso en el final.
Lo primero es ponerte el libro entre las piernas(lo mas recto posible)y medir la longitud de tus piernas desde la parte superior del libro hasta el suelo.
Lo segundo es regular el sillín respecto a la medida de tus piernas, se mide desde el eje del plato hasta la parte superior del sillín, el sillín tiene que estar lo mas recto posible, hay distintos tipos de sillines, los rectos y los que tienen una pequeña elevación al final, en los rectos pones un nivel encima y lo pones totalmente recto, pero en los que tienen una pequeña elevación al final es mas difícil, ya que hay que hacerlo mas a ojo, colocas el nivel mas o menos antes de la elevación y lo pones recto.
Lo tercero es subirte a la bici y poner los pedales perpendiculares al suelo, coges la cuerda con el peso al final y pones la cuerda en la rodilla que esta mas adelantada y dejas caer el peso, el peso tiene que caer justo en el eje del pedal, si esta mas adelante, lo que tienes que hacer es atrasar el sillín o adelantarlo, si lo tienes que atrasar mucho, deberías de comprar una tija atrasada o adelantada, que es como el tubo normal, pero que la parte de arriba esta doblada hacia atrás o hacia delante, esto se hace porque si lo tienes que atrasar o adelantar mucho, los tubos por donde se engancha el sillín pueden partirse si esta mal colocado.
Y esto es todo, esto es algo que debería saber todo el mundo que monta en bici, ya que hace que estés mas cómodo encima de la bici.